众所周知,在
修炼洗髓功的过程中,每个人的进度不一样,有的人快有的人慢,很大的原因可能是在洗髓经的修炼时没有做好吐纳,因为吐纳是洗髓功的重要组成,所以我们修炼洗髓功就一定要练习吐纳正确方法。下面我来和您分享修炼洗髓功时如何练习吐纳?
1:首先说一下什么是
洗髓功吐纳,这其实就是呼吸的节奏,可以配合修炼洗髓功更好的运转,通过呼吸完成外界的气和身体进行交换的过程,通过呼吸让自身更好的契合自然之道。
2:练功时舌顶上颚,唾腺受舌之控制,唾液分泌量必定添加。唾液是人体精微的物质,一直以来遭到修炼之人所注重的,把下咽唾液为“金液还丹”。而且舌抵上鄂时舌头向上运动,会厌软骨打开,空气可以自在收支于声门,呼吸顺利,有利于深呼深吸。
3:修炼功法时,如果用力过度,两个膀子一定会挺拔,上提胸廊,则气浮于胸,而且重心上移,不利于身体安稳。如果想处理这个问题,必须让胸廓下垂,两肩下扣。当垂胸扣肩,一定要掌握好度,符合身体生理结构,需要符合天然之道。上面就是关于
修炼吐纳的方法,对于修炼洗髓功来说,修炼的越早就会让自己越精神的活着,其实这不仅仅是身体上的一种升华,更是在精神上也能帮助我们明白和理解更多事情,帮助我们二次拓展。