人在进行长时间的体力和脑力劳动之后就会觉得身心疲惫,所以这个时候就需要进行睡眠休息,恢复自己的体力和精神力。在平时的睡眠和休息中不断地去发掘里面的技巧和诀窍,久而久之就会发展成了睡功。练习睡功气功功法有名的人士有华山隐士陈抟,这种睡功始于西派,并不会外传。
似然将这种功法命名为睡功,气实质就是一种内丹法诀。借助睡卧来进行练习内丹,所以内丹学理论就是睡功原理。这种道家睡功在修炼的时候只要能“定”,体内的金丹就会在不知不觉之间开始炼出,睡和定这两个是非常相似的,睡是什么都不想,无忧无虑,定就是浑浑噩噩。在睡梦中依照方法进行练习,慢慢的就会产生“定”的效果。睡眠是每个人每天都要进行的事情,强行的不睡觉是是违背自然规律的,可能就会精神产生错乱,神经系统出现问题。
这种功法是道家功法中的一种,具体的睡功修炼法这里我就不再多讲了,感兴趣的人可以自行的在网上进行查询,经常的练习这种功法可以使人快速的进入到休眠的状态,除此之外还可以改善身体的生理机能,改善身体体质,使其达到健康的状态。