相传易筋经是达摩来到少林寺之后所创造的,其中还有一本叫洗髓经,这两本经书,一个练外,一个练内,结合起来就是一套内外兼修的养生功法,在
少林达摩易筋经里面含有很多动作的练习,例如少林易筋经十二式,在书中对于这套十二式的讲解当中,每一招一式都配有图解,这是为什么呢?
看过少林易经筋的人都知道,每一个招式讲解的旁边都配有图解,这是因为有的练习者对于文字的理解不够透彻,因为动作讲解里面会有很多的专业名词或者身体部位的专业词语,不了解的人就不知道该怎么做,所以配上图片可以让人更直观的看出动作的姿势,更加的方便人们对于动作要领的理解,也方便练习者更快的练习。但是仅仅只是掌握这些动作还是不够的,所以在练习的时候还要配有
少林易筋经口诀,这对于以后的练习会很有帮助。
心法口诀是练习
易筋经入门的关键,所以在练习之前一定要对于心法掌握熟练,不然以后练习的时间越长,你就会发现越难达到自己想要的效果,这就是因为在练习的时候遇到了瓶颈,如果心法口诀掌握的熟练,这种瓶颈就会很容易突破。易筋经是一个需要长期坚持的功法,所以练习者一定要有坚持的毅力去练习下去,结合易筋经图解中的动作要领一定会改善自己的身体状况、提升人体生理机能、达到自己想要的效果。